你的阁楼搁栅很可能100毫米。删除所有旧的绝缘,然后购买一些100毫米阁楼绝缘作用。如果是75毫米托梁然后购买75毫米厚的阁楼绝缘。一些老的属性可能有不同的大小先搁栅所以你只需要检查。如果你做得正确然后没有重量和压力将被应用到天花板石膏板。建议在200和300毫米阁楼绝缘的所以如果你安装地板你还需要添加另一个层面到现有的托梁在十字交叉运行在另一个方向。在上述情况下,您可以添加一些150毫米木材然后添加150毫米的阁楼绝缘。它将带你去225或者250毫米,中间的给你推荐在英国阁楼绝缘厚度。也使用螺丝而不是指甲,避免振动和检查天花板有任何损伤。如果他们没有任何损害你都会很好。 I hope this helps and good luck with your project.

按照先前的回答提高高度150/200毫米木材适应150/200毫米阁楼绝缘是最佳的选择。注意电缆夹,确保有足够的通风任何电线。特别是在较重的炊具和淋浴用品。祝你好运

吧,让我们把事实正确而清晰:

目前推荐的阁楼绝缘厚度达到275毫米
所以,删除旧的绝缘和添加100毫米基地层(与托梁),那么200年超级充值(躺)将带给你略高于推荐的指南。

请确保绝缘没有放在上面,因为它将松散的绝缘性能,还可能引起冷凝。

登机时,有阁楼腿你可以买然后修复他们原来的搁栅板。只要确保你是高于(300毫米)绝缘
如果阁楼的腿不是所需的高度,然后搁栅上的扩展是一个必须继续休息。
重要的是要保持300毫米绝缘的空间。
另外,隔汽层需要在董事会(阁楼板),如果发生凝结,它不会通过董事会和创建湿/潮湿的补丁。

最后,这项工作需要,希望下面的板条和石膏天花板裂缝,会有很多的运动发生。

希望这可以帮助,祝你好运